Karnapitásana (Postura de la máxima atención)
Ejecución:
Trabaja sobre:
- Elongación músculos: toda la espalda (especialmente cervicales), pies (dedos de los pies).
- Articulaciones: vertebrales, pélvicas, rodillas, tobillos.
- Tiroides y paratiroides.
- Cerebro (aumento del riego sanguíneo).
- Estira el nervio ciático y músculo piramidal.
Chakras:
Beneficios:
- Igual que Halasana.
- Descongestiona los órganos abdominales, ayudando sobre todo al hígado y al páncreas.
- Combate el estreñimiento y es relajante para el corazón y las piernas.
- Los sentidos quedan cerrados frente a cualquier distracción, externa por consiguiente, el cuerpo se relaja.
- Mayor flexibilidad y extensión en cervicales.
Contraindicaciones:
- Menstruación.
- Embarazo (5º mes).
- Precaución con glaucoma.