Karnapitásana (Postura de la máxima atención)

Ejecución:

 
 
Trabaja sobre:
  • Elongación músculos: toda la espalda (especialmente cervicales), pies (dedos de los pies).
  • Articulaciones: vertebrales, pélvicas, rodillas, tobillos.
  • Tiroides y paratiroides.
  • Cerebro (aumento del riego sanguíneo).
  • Estira el nervio ciático y músculo piramidal.
Chakras:
Beneficios:
  • Igual que Halasana.
  • Descongestiona los órganos abdominales, ayudando sobre todo al hígado y al páncreas.
  • Combate el estreñimiento y es relajante para el corazón y las piernas.
  • Los sentidos quedan cerrados frente a cualquier distracción, externa por consiguiente, el cuerpo se relaja.
  • Mayor flexibilidad y extensión en cervicales.
Contraindicaciones:
  • Menstruación.
  • Embarazo (5º mes).
  • Precaución con glaucoma.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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