Upavista Konasana (postura del ángulo sentado)
Ejecución:
Trabaja sobre:
- Igual que Paschimottanansana
- Tensor de la fascia lata.
- Abductores
Chakras
Beneficios
- Igual que Paschimottanasana.
- Mayor irrigación en las piernas.
- Elasticidad de abductores, e incremento del estiramiento de la parte interna de las piernas.
- Mayor presión en el abdomen.
Contraindicaciones
- Embarazo (5º mes).