Tai Chi
TAI CHI
El Tai Chi Chuan es una sucesión de movimientos encadenados, fluidos, lentos, suaves y coordinados con la respiración que conducen a una mejora de la salud, pues promueven un estado de relajación corporal y mental que nos conduce al equilibrio y la larga vida.
Cualquier persona puede practicarlo sin necesidad de preparación física previa.
El Taiji Quan no requiere cualidades físicas especiales.
Se verán beneficiadas todas las personas que quieren mejorar su salud física, su estado emocional, o quieren encontrar un arte marcial interno de gran eficacia o un camino para la realización personal.
Esta práctica nació como un arte marcial en la antigua China, pero con el paso del tiempo, fue desarrollando otras facetas complementarias: la terapéutica y la espiritual.
Sea cual sea el objetivo, siempre aprenderemos algo más de nosotros mismos.
En el plano terapéutico, la práctica regular de Tai Chi Chuan contribuye a:
- Mejorar las funciones del sistema nervioso.
- Desarrollar la coordinación, el equilibrio y la resistencia muscular.
- Mantener el buen estado de las articulaciones.
- Aumentar la flexibilidad y la agilidad.
- Prevenir la hipertensión.
- Fortalecer el sistema inmunitario.
Si somos mínimamente constantes, el Tai Chi puede prevenir muchas pequeñas y grandes enfermedades y proporcionarnos una salud óptima.
El Tai Chi Chuan es en realidad una disciplina abierta, siempre en constante evolución, receptiva y en continua mejoría.
Es una meditación en movimiento que nos ayuda a encontrar el equilibrio emocional, además de un sofisticado sistema de defensa.
Desde su legendario creador Zhang San Feng hasta el día de hoy, han florecido muchos linajes como la Escuela Chen (la más antigua), la Escuela Yang, la Escuela Wu, la Escuela Sun, y otras más.
Las prácticas de todas las Escuelas son diferentes con respeto a sus expresiones externas, sin embargo, todas deben poseer el mismo sentido interno y la misma finalidad.
La aparición de todos estas Escuelas a lo largo de los 3 últimos siglos es debido a una evolución de los maestros creadores de cada uno de estos estilos.
Es el caso del linaje Chen Xi Xin Yin Hun Yuan Tai Chi Chuan escuela a la que pertenecemos.
Su creador, el maestro Feng Zhi Qiang es discípulo directo de dos grandes maestros, los maestros Chen Fake y Hu Yiao Zhen.
El maestro Feng Zhi Qiang recibía de una manera directa y personal las enseñanzas de estos dos maestros.
Fusionó en el estilo originario de Chen todas las prácticas taoístas del maestro Hu y creó el estilo Chen Xi Xin Yi Hun Yuan Tai Chi Chuan hace unos 30 años.
El estilo de Hun Yuan Tai Chi Chuan engloba varios sistemas de ejercicios de:
- Qi Qong,
- Formas de manos libres.
- Formas de armas.
- Prácticas meditativas.
Todos estos trabajos están enfocados para cultivar los tres aspectos del Tai Chi Chuan:
- Terapéutico.
- Marcial.
- Meditativo.
Una escuela completa de Tai Chi Chuan debe reunir estos tres aspectos.
Cada uno de los ejercicios lleva en sí estos tres sentidos:
- Sentido de aplicarse como técnica de combate.
- El sentido de conducir y guiar el Qi por toda la estructura interna del cuerpo.
- El sentido meditativo de la fusión del Qi corporal con el Qi universal.
En el Hun Yuan Tai Chi Chuan, podemos ver la aglutinación perfecta de estos tres sentidos. No hay carencia ni exceso. Todas las prácticas coinciden en el mismo camino. Cuando estamos practicando, ya sean los ejercicios del Qi Qong, ya sean las formas, estamos constantemente cultivando el Qi inmersos en un estado lúcido de meditación.