Paryankasana (Postura del Sofá)
Ejecución:
Trabaja sobre:
- Elongación de los músculos y tendones: parte anterior de las piernas, abdominales, tórax, cuello y región lumbo-sacra.
- Fortalecimiento de músculos y tendones: abdominales, piernas, espalda y cuello.
- Articulaciones: rodillas, tobillos, columna vertebral y pies.
- Masaje: riñones, suprarrenales, órganos abdomen, gónadas, tiroides, paratiroides y piernas.
Chakras:
Beneficios:
- Tiene los mismos beneficios que SUPTAVAJRASANA.
- Refuerza el sistema energético.
Contraindicaciones:
- Ninguna